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führen wir Körper Geist und Seele in Harmonie und öffnen uns sogar einer universellen Harmonie, dem Klang in uns und dem Ganzen. Und selbst wenn wir unsere Intention Yoga zu machen nicht gleich in der Verbindung mit dem Ganzen ansiedeln können, so ist schon der erste Schritt im Yoga eine Möglichkeit mit sich in den Frieden und die Verbundenheit zu kommen und ein entspannteres Leben im Hier und Jetzt zu haben.
Yoga ist Achtsamkeit der Umwelt und sich selbst gegenüber zu schulen
Yoga ist achtsam in Körperbewegung zu kommen mit Asanas
Yoga ist den Atem zu erwecken und zu üben mit Pranayamas
Yoga ist die Sinne zu schulen und den Spürsinn zu uns selbst zu erwecken
Yoga ist sich in den eigenen Ausrichtungen zu spüren und aufmerksam zu werden
Yoga ist den Weg in die Meditation zu üben
Yoga ist Lebensfreude
Yoga ist tiefe Entspannung
Das Wort Yoga bedeutet im Sanskrit so etwas wie sich verbinden Yo – Ga . Wir üben uns auf allen Ebenen und sind gleichzeitig, während wir die Übungen machen auch wieder absichtslos, staunend und forschend im Moment. Der Yoga gibt uns auch Halt und Stabilität im Leben und in uns selbst.
Wir lernen unseren Körper besser kennen, ihn als Ort der Verbundenheit zu spüren, nicht als Vehikel, der mich von hier nach da bringt. Oft ist unser Körper wie ein Esel für uns, er ist selbstverständlich da, trägt alles für uns, geht jeden Schritt zu dem wir ihn unseren Intentionen nach „brauchen“… und wir wundern uns, wenn wir die Sprache unseres Körpers nicht verstehen, wenn er mal nicht mehr kann oder wir ihn gar nicht spüren können.
Jede/r von uns kennt das Gefühl abgetrennt zu sein, von sich, von anderen oder von der Außenwelt.
Das Wort Yoga bedeutet im Sanskrit so etwas wie sich verbinden Yo – Ga . Wir üben uns auf allen Ebenen und sind gleichzeitig, während wir die Übungen machen auch wieder absichtslos, staunend und forschend im Moment. Der Yoga gibt uns auch Halt und Stabilität im Leben und in uns selbst.
Wir lernen unseren Körper besser kennen, ihn als Ort der Verbundenheit zu spüren, nicht als Vehikel, der mich von hier nach da bringt. Oft ist unser Körper wie ein Esel für uns, er ist selbstverständlich da, trägt alles für uns, geht jeden Schritt zu dem wir ihn unseren Intentionen nach „brauchen“… und wir wundern uns, wenn wir die Sprache unseres Körpers nicht verstehen, wenn er mal nicht mehr kann oder wir ihn gar nicht spüren können.
Jede/r von uns kennt das Gefühl abgetrennt zu sein, von sich, von anderen oder von der Außenwelt.
Hierbei ist Yoga eine wunderbare sanfte und doch dabei fordernde Möglichkeit mit sich und dem Außen wieder mehr in Kontakt zu kommen.
Dabei gewinnen wir eine Lebensfreude zurück, wir werden gesünder, können uns besser verstehen, finden eine wunderbare Gelassenheit in uns, werden achtsamer uns und unserer Umwelt gegenüber.
Das wunderbare daran ist, dass wir nichts „können“ brauchen, um Yoga zu machen, wir erforschen uns beim Tun, nehmen unseren Atem, unseren Körper und unsere Möglichkeiten genau so wahr, wie es gerade möglich ist.
Wir nehmen sanft unsere Grenzen wahr und werden in dem Wunsch, sie zu erweitern immer freier.
Schlachthausstraße 3
88662 Überlingen
Mobil: 0170 3849233
Festnetz: 07551 8310003
info@friederike-hemsath.com
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme, egal ob telefonisch, per Email oder ganz einfach über das Kontaktformular.
Ich bin Friederike Hemsath, geboren 1962 in Hamburg, Mutter von 4 Kindern.
So wie ich selbst auf mich schaue nach 60 Jahren Leben und 20 Jahren therapeutischer Begleitung, habe ich mein Leben der Begleitung von Menschen gewidmet, sich auf dem Weg zu sich selbst zu finden oder in eine Verbundenheit mit sich selbst zu kommen.
Da war erst einmal der Weg zu mir selbst, der bis jetzt andauert und immer weiter andauern wird, in dem ich über mich und neue Erkenntnisse mich und mein Wissen immer mehr erweitern kann.
Das tiefe Interesse und Staunen spiegelt sich in vielen Aus- und Weiterbildungen wieder, die ich gemacht habe:
Humanistische klientenzentrierte Gesprächsbegleitung (Carl Rogers), Innere Reise zur Erlösung blockierender Erfahrungen und Glaubenssätze ( The Journey nach Brandon Bays),
Körperorientierte Psychotherapeutische Begleitung, körperzentrierte Begleitung traumatisierter Menschen, nach Levine und nach der Polyvagal Theorie, Traumasensibles Yoga, als auch Neurobezogene Begleitung traumatisierter Erfahrungen wie EMDR oder wing wave..
Und natürlich hat mich auf meinem Weg als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin die Philosophie des Yoga sehr geprägt meine Begleitung von Menschen, die prozessorientiert im Moment ist und nicht Methoden – oder zeitorientiert verläuft.
Damit steht für mich im Vordergrund mich so in dem jeweiligen setting auch in der Leitung von Gruppen so weit in meinem Erleben machen zu können, dass es der Situation gerecht werden kann.
Immer wieder wurde ich gebeten, diese Art und Weise der Begleitung weiterzugeben und da ich auch gerne Wissen teile, habe ich diese Aus- und Weiterbildung mit diesen Schwerpunkten kreiert.
Daher biete ich so viele verschiedenen Möglichkeiten (Werkzeuge/Methoden) an, um dem Erleben des Klienten ganz begegnen zu können.
Ich selbst möchte als Mensch, als Mutter, in meiner Begleitung, in meinen Beziehungen immer weiter über mich hinauswachsen, flexibel und lernend sein und das gebe ich von Herzen gerne weiter.
Friederike
